連初智

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如何瘦小腹效果最明顯?

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如何瘦小腹效果最明顯??

最佳解答:

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。 籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。 自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。 散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。 排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。 这是我自己的减肥方法http://www.tcnnsp.com/ 我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

其他解答:

對於這種局部肥胖不滿意，可以參考我的方法消除哦 我都會先把SISNIER Q10纖體霜擦在肉肉多的部位 然後再開始按摩個15-20分鐘，讓纖體霜能夠有效的燃燒皮下脂肪 之後在擦上SISNIER Q10緊實霜緊緻該部位的肌膚，才不會瘦下來了而有皺紋產生 我每天用持續一個禮拜，小腹就瘦了2吋，大腿也瘦了3吋 這兩瓶真的好用，想雕塑哪裡就擦哪裡，但請注意別抹到胸部，不然胸部可是會消風哦 想了解更多可以參考這篇塑身文~ http://hebss489.pixnet.net/blog/post/135704968|||||局部肥胖是大多數人都會遇到的 就算天生是個瘦子，也會有局部肥胖的困擾 像我天生就吃不胖，但可能是因為常坐著的關係 肚子；小腹；大腿都變胖了，S的褲子都穿不下了 後來照著這個部落客所分享的瘦身法 http://hebss489.pixnet.net/blog/post/135704968 7天就把S的褲子穿回來了，平均瘦了3-5吋 分享給你囉~一起朝完美曲線邁進！加油～|||||說到那可怕的局部肥胖，大家一定心有戚戚焉 不過在我看到她的方法後，輕輕鬆鬆就可以解決了 一起來看嘛 http://pegd4894.pixnet.net/blog/post/1356217397C4CB18E23D7C5B7